Bienvenue sur le site de la section Judo-Jujitsu de l'Entente Sportive de Vitry (ESV). 

Venez-vous entraîner au Judo et au Jujitsu à Vitry-sur-Seine (94) ! 

L'E.S. Vitry Judo Jujitsu : un club ouvert à tous.tes sans discrimination, pour tous les niveaux (loisir et compétition) à partir de 4-5 ans.


ACTUALITÉS


L'ESV RECRUTE !


ENTRAÎNEMENTS PLEIN AIR

[Infos entraînements] De nouveaux créneaux d'entraînements en plein air ont été ajoutés les mercredis et jeudis, en plus de ceux du samedi. Dès cette semaine ! Rappel : venir en tenue de sport en extérieur.

[PLANNING COMPLET]

MERCREDI : 

- Baby Judo (2015/2016) : entraînement à 14h le mercredi au Stade Roger Couderc, 40 rue Auber à Vitry. RDV à l'entrée du stade.

- Mini-Poussins (2013/2014) et Poussins (2011/2012) : entraînement à 15h00 le mercredi au Stade Roger Couderc, 40 rue Auber à Vitry. RDV à l'entrée du stade.

JEUDI : 

- Benjamins (2009/2010) et Minimes (2007/2008) : entraînement le jeudi à 17h30 au Stade Roger Couderc, 40 rue Auber à Vitry. RDV à l'entrée du stade.

SAMEDI :

- Baby Judo (2015/2016) : entraînement à 10h le samedi au Stade Roger Couderc, 40 rue Auber à Vitry. RDV à l'entrée du stade.- Mini-Poussins (2013/2014) et Poussins (2011/2012) : entraînements à 11h00 le samedi au Stade Roger Couderc, 40 rue Auber à Vitry. RDV à l'entrée du stade.

- Benjamins (2009/2010) et Minimes (2007/2008) : entraînements samedi à 13h30 au Gymnase Guy Boniface, 30/32 Avenue Louis Aragon à VILLEJUIF (!), au niveau du terrain de rugby.

- Cadets (2005/2006), Juniors (2003/2004) et Seniors : entraînements samedi à 10h30 au Gymnase Guy Boniface, 30/32 Avenue Louis Aragon à VILLEJUIF (!), au niveau du terrain de rugby. Si l'horaire ne correspond pas, possible d'aller s'entraîner sur le créneau des Benjamins/Minimes (voir plus haut).


REPORTAGE VACANCES DE NOEL

La Mairie de Vitry nous a fait l'honneur d'un reportage à l'occasion de notre stage des vacances d'hiver. Retrouvez les interviews exclusifs de nos jeunes judokas. L'article complet ici.


IDEES DE CONFINEMENT :

  1. Préparez votre passage de grade. Retrouvez les techniques à connaître pour chaque ceinture et des vidéos explicatives : https://www.ffjudo.com/preparer-son-passage-de-grade
  2. Regardez les éducatifs d'Hiroshi Katanishi. Pour améliorer votre Uchi-Mata, suivez les conseils de l'expert de Tenri disponibles en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=XuX8hGhWFE8&fbclid=IwAR3oaTOxqEaRvAMXQUGJHd_Qyfm-0HtgKhzHfJtl3swPzBQ0qxIbO2fW7Co 
  3. Améliorez votre Tai Sabaki. Notre coach Sami vous propose des éducatifs pour apprendre à mieux se déplacer au judo. https://www.instagram.com/p/CHLSlHFhcwg/
  4. Visionnez les Championnats d'Europe Junior. Regardez du beau judo et soyez inspiré.es pour la rentrée.  https://live.ijf.org/eju_jun2020/overview
  5. Participez à un échange sur un thème lié au judo avec la Ligue Occitanie. Tous les vendredis : https://lespritdujudo.com/mondo-en-visio-en-occitanie-judo-yves-cadot/
  6. Révisez le vocabulaire de base en japonais. Travaillez votre mémoire en cliquant ici.
  7. Regardez le Nage No Kata aux Championnats du Monde 2019. Idéal pour réviser pour la ceinture noire : https://youtu.be/-Qe_JKQjJTA
  8. Travaillez vos Ashi Waza. Les techniques de jambes n'auront plus de secrets pour vous : https://youtu.be/BH3gGI-XZXE
  9. Travaillez votre mobilité au sol et revenez encore plus fort en ne waza : https://www.youtube.com/watch?v=GIZwLaUDsPk
  10. Ecoutez un podcast sur Jigoro Kano. Plongez-vous dans une émission passionnante de France Culture. Vous y trouverez des informations fascinantes sur l'inventeur du Judo et son histoire, en cliquant ici.
  11. Suivez le programme de renforcement musculaire de Sami. Soyez prêts pour la rentrée en regardant la vidéo ici.
  12. Travaillez votre kumi kata tout-e seul-e. Des exercices de musculation pour votre grip ici.
  13. Apprenez à écrire Judoka en japonais. Maîtrisez enfin les kanji pour Jû, Dô et Ka ici.
  14. Regardez les championnats d'Europe Seniors. Regardez ce qui se fait de mieux au niveau européen ici.
  15. Consultez le programme de Stéphane Nomis. Il vient d'être élu comme nouveau président de la FFJDA. Ici.
  16. Faites des exercices simples de mobilité au sol avec Amaury. 6 exercices simples pour améliorer votre ne-waza ici. 
  17. Des exercices pour travailler Uchi-Mata seul-e. Bientôt le même uchi-mata que Joshiro Maruyama. Ici.
  18. Préparez-vous au duel Maruyama-Abe du 13 décembre en regardant le best-of de leurs randoris respectifs. Ici pour Abe et ici pour Maruyama.
  19. Apprenez à écrire O Soto Gari en Japonais. Maîtrisez enfin les kanji de cette technique de base. Ici.
  20. Découvrez le Kodomo no Kata. Le kata des enfants. Ici.
  21. Aiguisez vos abdos avec Sami. La vidéo ici.


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Des déplacements organisés chaque année pour participer à des tournois et stages : que ce soit en France, en Belgique ou au Japon comme en 2017. 

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